食譜和小貼士
炎炎夏日進入三伏天，許多人會感到身體沉重、無力，甚至有濕寒纏身的不適。根據傳統養生智慧，這是因為體內的濕氣與寒氣未能及時排出，而飲食調理正是改善的好方法之一。 今天要分享的，就是一碗暖身又養生的黑糖艾草煮蛋。這道經典方不僅能驅濕暖宮，還能補充能量，特別適合女性或體質偏寒的人。 🎥 食譜影片點這裡看：https://youtube.com/shorts/AP8QLI8UJpU 🌿 為什麼這碗湯這麼有效？ 艾草：性溫驅寒、祛濕，三伏天用它能幫助排出體內濕氣，讓人感覺輕盈。 黑糖：香醇濃郁，能補充能量、促進血液循環而不燥熱。 紅棗：補血養氣、提升體力的經典食材。 枸杞：富含抗氧化物，能養肝明目、增強免疫力。 雞蛋：提供優質蛋白質，讓湯更有飽足感與營養。 🍲 材料（2–3人份） 乾艾草 20g...