Cantonese Lotus Seed Sweet Soup

廣式蓮子糖水 | 原蔗冰糖煮雪梨百合

Oct 06,2026Yuen Tung Sugar Factory

天氣一轉涼,香港人的廚房總會煲起一鍋糖水。

這一鍋可說是最簡單的一種。蓮子煮至軟身,雪梨切塊,鮮百合最後才放,再加幾粒杞子添色。湯水清透輕盈,甜味恰到好處,不會搶味。

關於這款糖

原蔗冰糖以甘蔗製成,保留天然的琥珀色澤。容易溶化,甜味圓潤柔和。

以水果為主的糖水,正需要這份柔和。雪梨本身已帶清甜,冰糖的作用是把甜味修圓,而不是蓋過它。冰糖與雪梨一同下鍋,幾分鐘便溶化,湯水依然清澈。

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關鍵在時間

每樣材料都有它下鍋的時間。蓮子最需要時間,所以先用足量清水煮。蓮子軟身後才放雪梨。鮮百合嬌嫩,煮太久會變爛,所以最後才下,只煮幾分鐘。

食譜

廣式蓮子糖水

材料

  • 蓮子 50 克
  • 清水 1000 克
  • 雪梨(去皮切塊)
  • 鮮百合(掰開成瓣)
  • 帆船牌原蔗冰糖(適量)
  • 杞子(少許)

做法

  1. 蓮子沖洗乾淨。
  2. 蓮子放入鍋中,加 1000 克清水,中火煮 15 分鐘至軟身。期間把雪梨去皮切塊。
  3. 鮮百合掰開成瓣,沖洗乾淨備用。
  4. 雪梨和原蔗冰糖一同下鍋,維持中火煮 5 分鐘。
  5. 加入鮮百合,只煮 3 至 4 分鐘,保留爽脆口感。
  6. 撒入杞子即可熄火,盛入碗中。

結語

蓮子綿軟,雪梨清甜,百合爽脆。半小時左右便完成,做法毫不費力,天氣漸涼時會想一煮再煮。

帆船牌(Ship Brand)為遠東糖廠實業有限公司之零售品牌。香港煉糖,自一九八七年。選購全系列產品。

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