食谱和小贴士
炎炎夏日进入三伏天，许多人会感到身体沉重、乏力，甚至有湿寒缠身的不适。根据传统养生智慧，这往往是因为体内的湿气与寒气没有及时排出，而饮食调理正是改善的好方法之一。 今天要分享的，就是一碗暖身又养生的黑糖艾草煮蛋。这道经典方不仅能驱湿暖宫，还能补充能量，特别适合女性或体质偏寒的人。 🎥 食谱视频点击观看：https://youtube.com/shorts/AP8QLI8UJpU 🌿 为什么这碗汤这么有效？ 艾草：性温驱寒、祛湿，三伏天用它可帮助排出体内湿气，让人感觉轻盈。 黑糖：香醇浓郁，能补充能量、促进血液循环且不燥热。 红枣：补血养气、提升体力的经典食材。 枸杞：富含抗氧化物，能养肝明目、增强免疫力。 鸡蛋：提供优质蛋白质，让汤更有饱足感与营养。 🍲 材料（2–3人份） 干艾草 20g...